Contar ovejas: ¿A quién se le ocurrió este consejo para poder dormir?
Para dormir mejor, la resolución de problemas antes de acostarse y la escritura en un diario funcionan como métodos alternativos.
Para dormir mejor, la resolución de problemas antes de acostarse y la escritura en un diario funcionan como métodos alternativos.
Recuerda que si los problemas de sueño persisten o interfieren significativamente con tu vida diaria, es importante buscar ayuda médica.
Esta acción está bajo el control de varios neurotransmisores en una parte del cerebro llamada hipotálamo.
Soñar con una persona suele tener significados positivos y negativos. Checa aquí la respuesta de tus sueños