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?Cuida la línea en esta temporada

?Cuida la línea en esta temporada

Redacción Zacatecas

   |  28 diciembre, 2015

?Cuida la línea en esta temporada

Aunque parezca imposible sí se puede cuidar la línea en esta temporada.

Los antojos son demasiados con los manjares que se tienen al alcance de la mano, por eso hablamos con una especialista para que no sufras en esta época de felicidad. 

La nutrióloga Claudia Giselle Lozano dijo a Imagen que lo más recomendable es asistir a las fiestas sin hambre, haber comido los alimentos acostumbrados y así poder saborear de todo, pero en menor proporción.

Otro sabio consejo es procurar los antojitos con menos grasa, por ejemplo, si vas a comer pozole, sirve un poco más de verdura en el plato y con esto te sentirás satisfecho.

Nunca hay que olvidar masticar al menos 20 veces cada bocado, destacó la nutrióloga Claudia Giselle Lozano.

Si existen opciones entre un ponche y un atole, el segundo es lo mejor, ya que el ponche contiene más calorías.

Si las ganas impidieron evitar probar el postre, solo sírvete la mitad de la porción.

Olvídate de las culpas con estos consejos y disfruta de cada  platillo. Todo exceso es dañino para el organismo.

Ten en cuenta los siguientes consejos cada que te inviten a una fiesta de la temporada.

? Busca el mayor equilibrio posible en tu alimentación durante la temporada.

? Come refrigerios de frutas y verduras.

? Toma al menos 2 litros de agua. 

? Evita en lo posible el consumo de grasas, azúcar y sal en exceso.

? Modera el consumo de alcohol.

Imagen Zacatecas – Claudia de la Torre

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