Para qué sirve el aguacate, ¡la fruta incomprendida!

¿Para qué sirve el aguacate? ¿Qué beneficios aporta su consumo? ¿Es bueno para la piel y el cabello?, continúa leyendo para obtener todas las respuestas. 

El aguacate es una fruta cuyo origen se remonta hace 10 mil años en la zona de Mesoamérica, y su nombre significa “testículos de árbol”. 

Para producir 1 kilo de aguacate se requiere 1000 litros de agua y su recolección debe realizarse a mano, por esa razón es costoso.

Para qué sirve el aguacate

Gracias a su elevado contenido de grasas monoinsaturadas y potasio, el aguacate es ideal para una alimentación balanceada. 

Además, contiene una gran variedad de vitaminas y minerales, razón por la cual es conocido en algunos lugares como “superalimento”. 

Beneficios del aguacate 

Alrededor del aguacate se yerguen muchos mitos sobre sus bondades; sin embargo, la ciencia ha logrado desvelar algunas de ellas, como por ejemplo:

• Regula  los niveles de colesterol
• Huesos más fuertes
• Protege la salud cerebral
• Mejora la salud visual
• Regula la presión arterial
• Fortalece el sistema inmunológico
• Retrasa el envejecimiento de la piel
• Ayuda a controlar la diabetes

Usos del aguacate

Además, de los beneficios del aguacate para la salud, podemos mencionar algunos usos del aguacate conocidos en mayor o menor medida, como los siguientes:  

• Mascarillas faciales
• Tratamiento capilar 
• Remedio para las ojeras 
• Exfoliante casero
• Crema para los labios
• Loción antiestrías.