Conoce los beneficios de consumir aceite de oliva todos los días

¿Para qué sirve el aceite de oliva? ¿Qué beneficios aporta su consumo? ¿Qué usos posee?, esta y otras interrogantes serán respondidas a continuación. 

El aceite de oliva se extrae del fruto del olivo, sin agregados químicos, razón por la cual es considerado un producto natural altamente recomendado. 

Se cree que ha sido utilizado desde hace miles de años por la sociedad romana, la griega e incluso los fenicios. 

Su textura viscosa y su sabor almendrado amargo, hacen de este aceite un ingrediente estrella en la comida mediterránea, pero sabes para qué sirve. 

Para qué sirve el aceite de oliva

El consumo de aceite de oliva mejora el apetito, acelera el metabolismo y aumenta los niveles de energía. 

Junto al aguacate, el aceite de oliva es una de las mejores fuentes de grasas monoinsaturadas, las cuales son fundamentales para una buena salud cardiovascular. 

Beneficios del aceite de oliva

Entre los usos más destacados y corroborados por estudios científicos tenemos: 

• Contiene propiedades antibacterianas. 
• Contribuye a la salud intestinal
• Previene la artritis
• Mejora las funciones cognitivas
• Previene la diabetes tipo II, el cáncer y el Alzheimer. 
• Ayuda a perder peso
• Previene las enfermedades cardíacas
• Fortalece el sistema inmunológico. 

Usos del aceite de oliva

Adicionalmente, el aceite de oliva es popular en tratamientos de belleza y otros trucos para el hogar, como por ejemplo: 

• Tratar quemaduras leves
• Hidratar la piel
• Tratamiento capilar
• Loción para depilación 
• Para nutrir y favorecer el crecimiento de las cejas y pestañas
• Remover el exceso de cera en los oídos
• Lustrar artículos de cuero
• Engrasar puertas y ventanas
• Limpiar superficies pegajosas.