Para qué sirve el jugo de piña

¿Para qué sirve el jugo de piña?, ¿puedo tomarlo todos los días?, ¿ayuda a adelgazar? Si quieres saber la respuesta a estas interrogantes, continúa leyendo.

La piña o ananá, es una fruta originaria de América del sur. Esta fue descubierta por los españoles en 1493 en la isla de Guadalupe.  

Desde entonces ha sido utilizada para la elaboración de postres, comidas, bebidas y más recientemente para preparar vino, pero, ¿cuáles son sus beneficios? 

¿Para qué sirve?

El jugo de piña usualmente es empleado por los deportistas para hidratarse o por personas que buscan adelgazar; sin embargo, sus beneficios van más allá.  

• Contiene vitamina A, B Y C
• Rica en fibras y en hidratos de carbono de lenta absorción
• Es rica en antioxidantes
• Es una excelente fuente de hidratación
• Mejora el tránsito intestinal
• Su consumo genera saciedad 
• Posee cualidades diuréticas y desintoxicantes
• Contiene bromelina, la cual tiene propiedades antiinflamatorias, antiedematosas, antitrombóticas, y fibrinolíticas

 Jugo de piña para adelgazar

A menudo se recomienda la piña en las dietas para adelgazar, pues es baja en calorías, es rica en fibras, mejora la digestión y aporta saciedad. 

Para elaborar este refrescante jugo, necesitarás una piña pelada y troceada, medio litro de agua, y de forma opcional puedes añadir azúcar.

Vierte todos los ingredientes en el vaso de la licuadora, luego procesa hasta obtener una bebida homogénea, por último puedes pasarlo por el colador y listo.