La razón y análisis

La razón y el análisis pueden ayudarnos a comprender los beneficios de la compasión. Sabemos que produce paz mental, lo que conduce a la fortaleza interior, por lo que se reducen el miedo y la desconfianza. Si piensan en ello, verán que las emociones destructivas están estrechamente relacionadas con el egocentrismo.

Por ejemplo los elefantes pueden tener cerebros más grandes que nosotros, pero nosotros los seres humanos somos más inteligentes. Nuestra inteligencia es una cualidad humana distinta. En los últimos miles de años, el mundo ha visto un gran número de maestros y pensadores, que mostraron una maravillosa inteligencia humana. Sin embargo, si esta inteligencia se combina con el odio, la ira y el miedo, puede ser muy destructiva. Por lo tanto, debemos tener cuidado de combinarlo con el corazón cálido en su lugar. Por sí misma, la inteligencia no tendrá mucho impacto en nuestra salud física, pero cuando se combina con la compasión y el cálido corazón, trae paz mental y mejora nuestro bienestar físico.

La paz interior es una sensación de calma en la que dejamos de luchar contra los pensamientos y las emociones negativas y perturbadoras. Es un estado en el que nos apartamos mental y emocionalmente de los problemas y conflictos cotidianos. Vivimos en una sociedad convulsa y con un estilo de vida muy agitado por los constantes problemas económicos, sociales, robos, crímenes, violencia sexual, y muchos más, que hacen muy difícil vivir en paz y con tranquilidad; por lo que, la paz interior se ha convertido en un lujo Hoy en día tenemos poco tiempo para descansar debido a la gran cantidad de obligaciones asumidas. Reencontrar la paz interior es fundamental para nuestro bienestar. La paz interior es una sensación subjetiva de bienestar, es impalpable pero muy real ya que nos llena de una profunda tranquilidad. Es un estado en el que nos liberamos de nuestras principales preocupaciones, miedos, estrés y sufrimiento. Significa ser conscientes de las maravillas de la vida y sentirse plenamente conectados con el universo y con nosotros mismos.

Los especialistas nos recomiendan atender las siguientes claves para alcanzar la paz interior: primero tiempo a solas y hacer las paces con uno mismo; luego, aceptar los pensamientos y emociones negativas, pues cuando aprendemos a vivirlos perderán su poder sobre nosotros y lograremos liberarnos de su carga. Asimismo, recomiendan evitar la crítica destructiva pues no solo hace daño a quien es criticado sino también a quien emite ese juicio de valor. Se trata de aprender a no juzgar y ser más tolerantes y flexibles. Simplifiquemos nuestra vida, preguntándonos si estamos haciendo lo que realmente nos gusta o si estamos perdiendo el tiempo inútilmente. Practiquemos la gratitud pues siempre hay algo por lo cual dar gracias, solo hay que aprender a valorar las cosas que damos por descontado.

François de La Rochefoucauld dijo: “Pocas cosas son necesarias para hacer feliz al hombre sabio, pero nada satisface al tonto; esta es la razón de que gran parte de la humanidad sea miserable” y “El primero de los bienes después de la salud es la paz interior”. Comprendámonos, aceptémonos y perdonémonos. La decisión es nuestra.

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