Adiós a la pancita

Ya pasaron las festividades navideñas además de otras celebraciones, como el Día de la Candelaria y el 14 de febrero, más de uno dejó la dieta y se pasó degustando los platillos típicos de la temporada. Ya no hay más pretextos,  es el momento de hacer ejercicio, por eso hoy te presentamos la rutina de abdomen que nos compartió Emmanuel Escalena, uno de los instructores de B-Top Wellness & Fit. 

Con estas rutinas podrás bajar algunos kilitos y reafirmar los músculos. 

A todos les encantaría conseguir unos abdominales marcados y fuertes, pero tenerlos no es fácil porque se necesita  mucha fuerza de voluntad y sobre todo constancia.

Hay que tener en cuenta que en esta zona del cuerpo es donde se acumula más grasa y por ello hay que esforzarse más.

La base para empezar a esculpir tu cuerpo y tener unos buenos abdominales es el ejercicio y sobre todo una dieta adecuada en la que incluyas frutas, verduras y tomes mucha agua. 

Así que prepárate para tener unos abdominales de ensueño y ponte pants y tenis.?

Imagen Zacatecas – David Castañeda