¿Qué medidas tomar ante las olas de calor en Zacatecas?

ZACATECAS.- A partir de hoy la tercera ola de calor llega a México y afectara al menos 12 estados anuncia la Comisión Nacional del Agua (Conagua). En Zacatecas se prevén temperaturas  de 30 a 35 grados.

Por lo que el Servicio Meteorológico Nacional (SMN) recomienda tomar precauciones para hace frente a las altas temperaturas que se registrarán.

¿Qué recomendaciones se deben tomar?

1. Tome bastante agua.
2. Use sombrero y ropa ligera.
3. Evite salir de casa durante las horas centrales del día.
4. Permanezca en espacios ventilados o acondicionados.
5. Mantenga los alimentos en el refrigerdor y vigile siempre las medidas higiénicas de conservación.
6. Cuando estacione el coche no deje en el interior a niños ni ancianos con las ventanillas cerradas.
7. Ayude a las personas que puedan estar en mayor riesgo de sufrir los efectos del calor.
8. La ultima y no menos importante; Usa protección solar siempre que salgas a la calle, es muy importante tener tu piel protegida ante los rayos UV.

¿Qué efectos tiene el exceso de calor?

1. Golpe de calor : nauseas, vómitos, dolor de cabeza, piel caliente y enrojecida, aumento de la temperatura corporal por encima de 40º, inestabilidad al andar, mareos, pudiendo llegar a tener convulsiones y coma.
2. Agotamiento : malestar, dolor de cabeza, nauseas, vómitos, sed intensa.
3. Deshidratación : decaimiento y sensación de postración.
4. Calambres , por pérdida de sales.

¿Qué hacer si una persona sufre un golpe de calor?