15 recomendaciones para enfrentar las bajas temperaturas en Zacatecas

Este lunes la masa de aire polar ocasionará evento de ‘Norte’ que originará un marcado descenso de la temperatura con heladas al amanecer en zonas del noroeste, norte, noreste, centro y oriente de la República Mexicana, por ello aquí te compartimos 15 recomendaciones para enfrentar las bajas temperaturas en Zacatecas.

Recomendaciones para enfrentar las bajas temperaturas en Zacatecas

1. Cúbrete con varias prendas, ya que calientan mejor que una ropa gruesa y podrás acondicionarte de acuerdo al lugar donde te encuentres.
2. Evita utilizar doble calcetín porque se bloquea la circulación; mejor utiliza calcetines de lana.
3. Protégete el rostro, la cabeza, manos y orejas.
4. Toma líquidos calientes para que mantengas tu temperatura corporal.
5. Come frutas y verduras ricas en vitamina C como la naranja, el limón, la guayaba, fresas, ciruelas, pimientos, brócoli, entre otras.
6. Bebe mucha agua, preferiblemente al tiempo, mantener la hidratación corporal permite que el cuerpo regule mejor su temperatura.
7. Al salir de un lugar caliente cúbrete boca y nariz.
8. Evita los cambios frecuentes de temperatura de lugares donde te encuentres con aire acondicionado a espacios a la intemperie.
9. Utiliza la calefacción en forma moderada para que los cambios de temperatura con el exterior no sean muy bruscos.
10. En caso de usar algún calefactor, horno o chimenea mantén una ventilación adecuada para evitar intoxicaciones por monóxido de carbono.
11. Evita el uso de anafres o braseros dentro de lugares cerrados.
12. Presta atención especial a niñas y niños menores de 5 años, a personas adultas mayores y mascotas.
13. Apoya a personas en situación de calle que necesitan abrigo y atención ante las bajas temperaturas.
14. Protege a tus mascotas ya que estas también son susceptibles al frío.
15. En momentos extremadamente fríos y/o con vientos fuertes, limita la cantidad de tiempo al aire libre, ya que las exposiciones prolongadas al aire frío hace que se esfuerce más el corazón o la presión arterial suba demasiado.

Asimismo se recomienda tener cuidado ante la posibilidad de vientos fuertes, en especial si te encuentras cerca de árboles, bardas, estructuras y techos endebles.

Además puedes tomar precauciones al tránsito vehicular en carreteras y caminos rurales, vados y puentes serranos, así como zonas urbanas; si es necesario buscar rutas alternas ante la posibilidad de caminos nevados o congelados.

• Evita conducir, si lo haces procura extremar precauciones ya que las carreteras se vuelven resbaladizas ante la presencia de nieve, aguanieve o congelamiento de estas.
• Asegúrate que alguien sepa tu destino y cuando esperas llegar.
• Respeta las señales de tránsito y notificaciones que las autoridades indiquen.
• Mantén tu auto en buen estado, teniendo un buen limpiaparabrisas y líquido anticongelante en su caso.
• Respeta los límites de velocidad, ya que el frenado requiere de más espacio con la presencia de lluvias, nieve y/o aguanieve.
• Extrema precauciones al transitar por brechas y caminos rurales ante baja visibilidad por neblina matutina.
• Extrema precauciones ante posibles deslaves, flujos de lodo, desbordamiento de ríos e inundaciones en zonas bajas y de escaso drenaje.
• Observa el nivel en los ríos de respuesta lenta y las presas de la región en donde te encuentras.

Pon en práctica las recomendaciones que difunde  Protección Civil Zacatecas y por último te recomendamos seguir el pronóstico meteorológico de Zacatecas que te compartimos todos los días en Imagen de Zacatecas, pues tiene información importante de la Comisión Nacional del Agua (Conagua).