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24 de enero

24 de enero

¿Qué es la cruda o resaca? Te decimos algunos remedios para curarla

Beber en exceso da lugar a la resaca, lo que también comúnmente se le conoce como "cruda".
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Foto: Cortesía.

MÉXICO.- Durante las celebraciones para recibir el año nuevo, las bebidas alcohólicas se han convertido en un elemento clásico para brindar.

Sin embargo, tiene sus consecuencias, pues beber en exceso da lugar a la resaca, lo que también comúnmente se le conoce como “cruda”.

Esa desagradable aparición de síntomas típicos que se desencadenan tras ingerir cantidades elevadas de alcohol y que hacen acto de presencia horas después del consumo.

La cruda o resaca es la reacción del organismo caracterizada por provocar dolor de cabeza, náuseas, acidez estomacal, deshidratación, fatiga, somnolencia y en ocasiones vómito y mareo.

¿Cómo curar la cruda?

El alcohol es diurético (provoca pérdida de minerales y agua), por lo que se presenta deshidratación por resaca, aquí te dejamos algunos remedios para curar la cruda:

  • Toma abundantemente agua natural.
  • Consume soluciones electrolíticas y consomé para reponer sales y potasio.
  • Bebe jugo de naranja para proveer al organismo de azúcares que ayudarán a degradar y eliminar el alcohol.
  • La miel provoca el mismo efecto que el jugo de naranja, ingiere una cucharada de este producto una vez concluida la noche de copas o antes de que inicie (o en ambos casos).
  • El alcohol elimina la vitamina B1 del organismo, por ello se siente sed excesiva; consume alimentos que la contengan (legumbres, cereales y leche).
  • Ingiere alimentos suaves (frutas, verduras, yogurt, gelatina, arroz o pescado hervido).
  • Toma un analgésico para calmar el dolor de cabeza y el malestar en general, así como un antiácido de libre venta en caso de irritación de la mucosa del estómago.
  • Ojo, el alcohol no mejora la resaca, ¡la agrava!, porque es la misma sustancia tóxica que causó sus efectos.
    Dormir es uno de los mejores remedios para la cruda.
  • En tanto no se elimine todo el alcohol del organismo, realiza duchas calientes y finaliza con agua fría para ayudar a eliminar toxinas.
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