Golpe de calor: ¿Qué es y cómo prevenirlo?

MÉXICO.- México en los últimos días ha presentado temperaturas de calor extremas, por ello es importante seguir algunas recomendaciones y medidas de protección para evitar un golpe de calor.

A continuación te contaremos: ¿Qué es un golpe de calor?, los síntomas y cómo ayudar a una persona que le ha sucedido.

Cuando la temperatura del cuerpo sube a más de 40 grados Celsius y el organismo no puede mantenerla en lo normal, 37 grados, el cuerpo comienza a sufrir un golpe de calor.

Dicho padecimiento es más común en adultos mayores, niños menores de 6 años y en personas que viajan de lugares fríos a zonas más cálidas.

¿Qué es un golpe de calor?

Un golpe de calor es un aumento en la temperatura corporal ocasionado por exponerse a altas temperaturas ambientales por mucho tiempo.

Síntomas

Los síntomas que pueden indicar que alguien padece de un golpe de calor son:

• Mareo
• Sudoración excesiva al principio, después, falta de sudor
• Enrojecimiento y sequedad de la piel
• Fiebre con temperatura desde 39 a 41°C
• Aceleración del ritmo cardíaco, con latido del corazón débil
• Dolor de cabeza
• Ataques con convulsiones

¿Qué debemos hacer?

Estas son algunas medidas que podemos tomar en cuenta:

• Llevar a la persona a un lugar fresco
• Quitarle la ropa
• Ponerle paños frescos y húmedos en la frente, abdomen y axilas
• Tratar de darle un baño en agua fresca
• Si es posible, usa ventiladores y/o aire acondicionado para refrescarla
• Es necesario trasladar a la persona de urgencia a un hospital
• Sigue las recomendaciones del médico
• Evita suministrar medicamentos para la fiebre

¿Cómo prevenir un golpe de calor?

• Evita asolearte
• Viste ropa suelta de color claro y manga larga
• Aumenta el consumo de líquidos
• Consume alimentos frescos como frutas y verduras
• Permanece en la sombra y en lugares frescos
• Utiliza gorra, sombrero o sombrilla
• No permanezcas en vehículos estacionados y cerrados

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