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Tips para que a tu hijo no le duela la espalda con la mochila

El peso de la mochila no debe superar el 10% del peso corporal del niño.

Redacción Zacatecas

   |  4 septiembre, 2019

tips para que a tu hijo no le duela la espalda

Otra opción para cuidar la espalda de tu hijo sería la mochila de ruedas. Foto: cortesía

MÉXICO.- Uno de los más grandes problemas de los niños al ir a la escuela, es el peso que cargan en la espalda. Aquí te damos algunos tips para que a tu hijo no le duela la espalda con la mochila.

Como recomendación principal, y la más importante, es el peso de la mochila. Pues éste no debe superar el 10% del peso corporal del niño.

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Sabemos que muchas veces es imposible, por la reglamentación de la escuela al momento de pedir ciertos libros. Es por eso, que ahora te presentamos las siguientes sugerencias para cuidar la salud de los menores:

La mochila no debe balancearse

Situar la mochila tan cerca del cuerpo como se pueda y sujetarla con un cinturón; esto de manera que no se balancee.

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Colocarla en el lugar correcto

La mochila del niño debe colgarse a la altura de la zona lumbar, un poco debajo de la cintura. Esto debido a que los niños tienen el centro de gravedad más abajo que los adultos y se debe crear contrapeso para evitar lesiones.

El peso

Si el peso no puede evitarse, al menos hay que distribuirlo de manera adecuada al momento de organizarla; colocar los objetos más pesados en la parte más cercana a la espalda y después los más ligeros.

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Mochila de rueditas

Otra de las opciones es utilizar mochila de rueditas; sin embargo, para el uso de éstas también hay recomendaciones. Deben estar a la altura del niño y empujarse en lugar de arrastrarla.

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Para colocarla en la espalda, es recomendable subirla a una mesa en lugar de agacharse.

Estos tips para que a tu hijo no le duela la espalda con la mochila, servirán de mucho para su buen crecimiento y desarrollo. Asimismo, que no tenga complicaciones de salud al momento de asistir a la escuela.

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