Checa cómo distinguir entre obesidad y sobrepeso
Te decimos cómo puedes identificar si has llegado a un grado de sobrepeso u obesidad.
CIUDAD DE MÉXICO.- Una pregunta constante entre la población es si la obesidad y el sobre peso son lo mismo. Sobre todo cuando comenzamos a notar que la ropa ya no nos queda como antes o comienza a verse la famosa lonjita.
Por eso, aquí te decimos cómo identificar si has llegado a un grado de sobrepeso u obesidad y qué medidas puedes aplicar para evitar complicaciones de salud.
De acuerdo con el ISSSTE, el 70% de los mexicanos padece sobrepeso y casi una tercera parte sufre obesidad.
La Organización Mundial de la Salud (OMS) define el sobrepeso y la obesidad como una acumulación anormal o excesiva de grasa que puede ser perjudicial para la salud.
¿Peso normal, sobrepeso u obesidad?
La OMS mencionó que el índice de masa corporal (IMC) puede ser utilizado para diagnosticar sobrepeso u obesidad en adultos.
Para calcular tu IMC debes tener a la mano tu peso y tu talla (estatura), apuntas tu peso en kilogramos y lo divides entre tu estatura elevada al cuadrado.
La fórmula queda de la siguiente manera: IMC=(Peso en kg) / (Estatura en mts)2 El resultado del IMC será un número de dos cifras y determinará en que rubro te encuentras.
Por ejemplo en una persona que pesa 98 kilos y su estatura es de 1.78 m, la operación quedaría de esta manera: IMC= 98 / (1.78)2 = 30.9
Con base en el resultado, podemos darnos cuenta que esta persona está en el rango de obesidad clase I. Para llegar a estar en un peso saludable, necesita bajar al menos 19 kg.
Esta meta podría alcanzarla con ayuda de un nutriólogo, que orientará a una buena alimentación y actividad física.
De lo contrario aumentan en un muy alto porcentaje la probabilidad de padecer alguna enfermedad crónica.
¿Qué enfermedad causa la obesidad?
El problema de sobrepeso u obesidad no solo está en cuestiones estéticas. El Centro Nacional de Excelencia Tecnológica en Salud (CENETEC) explicó que la obesidad aumenta el riesgo de padecer enfermedades crónicas como:
- Diabetes tipo 2
- Enfermedad coronaria
- Hipertensión (presión arterial alta)
- Dislipidemia (problemas con el colesterol y triglicéridos)
- Enfermedad vesicular
- Asma
La combinación del IMC y la medición de la cintura puede ser útil para evaluar el riesgo de enfermedades crónicas en adultos con sobrepeso y obesidad.
Hombres cuya circunferencia de cintura sea igual o mayor a 90 cm y mujeres con circunferencia de cintura sea igual o mayor a 80 cm tienen mayor riesgo de padecer las enfermedades anteriormente mencionadas.