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09 de diciembre

09 de diciembre

¿Cómo identificar un ataque de ansiedad?

La cifra de personas que padecen ansiedad, aumentó con la pandemia.
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La ansiedad es el trastorno psiquiátrico más importante del mundo, sin embargo mucha gente que lo padece a veces no sabe identificarlo, aquí te decimos cómo saber si estás teniendo un ataque de ansiedad.

Según la Organización Mundial de la Salud hasta el 2019 más de 24 millones de personas vivían con ansiedad; pero, con la pandemia esta cifra aumentó.

Por tal motivo, luego del confinamiento y todo lo vivido en los últimos meses, se ha vuelto elemental mantener una buena salud mental.

Regularmente los ataques de ansiedad suelen durar un periodo corto de tiempo; pero a quienes se les presentan, son minutos terribles en los que su cuerpo experimenta muchos malestares.

Síntomas para detectar un ataque de ansiedad

Lo primero es detectar el ataque de ansiedad, y aunque los síntomas suelen ser distintos en cada persona, algunos de los más comunes son:

  • Incremento brusco de la sensación de ansiedad y miedo
  • Taquicardia
  • Palpitaciones fuertes
  • Aumento de la temperatura corporal
  • Sudoración
  • Temblores
  • Sensación de irrealidad
  • Despersonalización (sentirse fuera de uno mismo)
  • Temor a morir, a perder el control o el conocimiento
  • Sensación de ahogo
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