¿Por qué debería dormir sobre el lado izquierdo?

Dormir sobre el lado izquierdo es probablemente la mejor opción si quieres evitar las típicas molestias nocturnas o para favorecer el descanso del cuerpo. 

Las posiciones para dormir varían por personas, incluso hay personas que alegan que estas pueden revelar rasgos de tu personalidad. 

No obstante, ni dormir boca abajo, boca arriba o sobre el costado derecho puede generar los beneficios que supone dormir sobre el lado izquierdo del cuerpo. 

Beneficios de dormir sobre el lado izquierdo 

Reduce los ronquidos

Roncar es sinónimo de cansancio u obstrucción de las vías respiratorias, por ello dormir sobre el costado izquierdo libera esta presión y facilita la respiración. 

Combate el reflujo ácido 

Dormir del lado antes mencionado presiona la boca del estómago, también conocida cómo epigastrio, lo cual evita el reflujo gástrico. 

Favorece la salud del corazón 

El costado izquierdo del cuerpo contiene un mayor número de venas y arterias, por ello dormir sobre este lado facilita la función circulatoria del corazón. 

Embarazo y gestación 

Para las mujeres embarazadas, dormir sobre el lado mencionado es la mejor opción, esto se debe a que no ejerce presión sobre el hígado, el cual trabaja el doble durante la gestación.