Aumenta el colágeno de tu piel con estos 3 jugos infalibles

Existen algunas bebidas que ayudan a producir colágeno y en este artículo te explicamos cuáles son y cómo prepararlas. 

Qué es el colágeno 

Es la proteína más abundante del organismo. Se considera el componente principal de los tejidos conectivos que conforman la mayor parte del cuerpo. 

 Este desempeña una gran variedad de funciones, entre las que destacan el fortalecimiento de los huesos y la estructuración del pelo y la piel. 

Beneficios del colágeno 

Los principales beneficios del colágeno son los siguientes:

• Mejora la salud de la piel
• Alivia el dolor en las articulaciones
• Previene la pérdida ósea
• Ayuda a ganar masa muscular
• Contribuye a la salud del corazón 

Bebidas que ayudan a producir colágeno

Aunque existen alimentos ricos en colágeno, aún deben realizarse estudios para determinar si estos producen los mismos beneficios que los suplementos. 

Pese a esto, se cree que el consumo de alimentos que contienen colágeno pueden aportar algunos beneficios, a continuación te nombramos algunos de estos.

• Jugo de espinacas con frutos rojos.
• Batido de mango y naranja.
• Jugo de piña, kiwi y kale. 
• Smothie de plátano, almendras y cacao.