¿Ansiedad por la comida? Aprende a calmarla con esta fruta

¿Ansiedad por la comida? Aprende a calmarla con esta fruta
¿Ansiedad por la comida? Aprende a calmarla con esta fruta

¿Sufres de ansiedad por comer? Este trastorno puede llegar a causar serios problemas de salud si no se toma las previsiones a tiempo, pues en algunas ocasiones puede causar la muerte por “malnutrición”. ¿Qué es la ansiedad? La ansiedad por comer es un trastorno que padecen un gran número de personas a lo largo del … Leer más

¿Sufres de ansiedad por comer? Este trastorno puede llegar a causar serios problemas de salud si no se toma las previsiones a tiempo, pues en algunas ocasiones puede causar la muerte por “malnutrición”.

¿Qué es la ansiedad?

La ansiedad por comer es un trastorno que padecen un gran número de personas a lo largo del mundo, este padecimiento se debe a la necesidad constante de comer de forma compulsiva y sin control aparente.

Estrés, depresión, baja autoestima son algunos de los causantes de este trastorno alimenticio que por lo general se salen de las manos de quién lo padece, por ende cuando una persona sufre de adicción por la comida o ansiedad por comer es de vital acudir a un psicólogo para que este ayude a solventar la situación. 

¿Ansiedad por la comida? Aprende a calmarla con esta fruta
¿Ansiedad por la comida? Aprende a calmarla con esta fruta

Además de asistir a un psicólogo, hay expertos nutricionistas que aseguran que el consumir un plátano al momento de algún ataque de ansiedad, estrés o pánico puede estabilizar el nivel sanguíneo, controlando así los tan conocidos “Atracones”.

La banana posee las vitaminas y propiedades indispensables para mantener un estado de ánimo elevado, y además dicha fruta evita desarrollar problemas de estrés, ansiedad y depresión.

De igual manera, los expertos señalan que el nivel bajo de vitaminas del grupo B y de minerales como es el ácido fólico son los principales responsables de la depresión y de la ansiedad.

Por lo antes planteado, los expertos recomiendan consumir una banana, ya que su valor nutricional calma de forma casi inmediata el cuadro de ansiedad. 

Recordemos que la banana cuenta con un alto nivel de vitaminas del grupo B, C y vestigios de vitamina E. Asimismo, aporta minerales tales como el magnesio, ácido fólico y potasio. Así que si sientes ansiedad de comer, los expertos sugieren consumir un plátano para calmar dicha situación.

Lee también: ¿Cómo identificar un ataque de ansiedad?




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