Cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico

Foto: Ilustrativa.
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Tras la llegada del coronavirus a México, aquí te decimos los cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico.

Tras la llegada del coronavirus a México, aquí te decimos los cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico

Ajo

El ajo funciona como antibiótico natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas.

Cítricos

Se encuentra el limón, toronja, naranja, lima, entre otros, que contienen vitamina C, que nos ayuda a prevenir resfriados,  además de potenciar nuestro sistema inmune.

Cebolla

Aunque a varias personas no les guste tanto, la cebolla combate enfermedades respiratorias, e infecciones como la faringitis, laringitis e infecciones pulmonares.

 

Yogur

Contiene lactobacillus y probióticos, que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y cuidan nuestros organismos.

Aunque sabemos que estos se centran en mejorar y cuidar el intestino, también ayudan a prevenir gripes.

Agua

El consumo de dos litros de agua al día te ayudará a mantenerte hidratado y protegerte de diversas infecciones.

Además, la OPS y la OMS han dado recomendaciones para evitar el contagio de esta epidemia.

Foto Twitter /OMS.