Cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico
Tras la llegada del coronavirus a México, aquí te decimos los cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico.
Tras la llegada del coronavirus a México, aquí te decimos los cinco alimentos para fortalecer el sistema inmunológico
Ajo
El ajo funciona como antibiótico natural y tiene propiedades antivirales y antibacterianas.
Cítricos
Se encuentra el limón, toronja, naranja, lima, entre otros, que contienen vitamina C, que nos ayuda a prevenir resfriados, además de potenciar nuestro sistema inmune.
Cebolla
Aunque a varias personas no les guste tanto, la cebolla combate enfermedades respiratorias, e infecciones como la faringitis, laringitis e infecciones pulmonares.
Yogur
Contiene lactobacillus y probióticos, que ayuda a fortalecer nuestro sistema inmune y cuidan nuestros organismos.
Aunque sabemos que estos se centran en mejorar y cuidar el intestino, también ayudan a prevenir gripes.
Agua
El consumo de dos litros de agua al día te ayudará a mantenerte hidratado y protegerte de diversas infecciones.
Además, la OPS y la OMS han dado recomendaciones para evitar el contagio de esta epidemia.